(Đại Việt Sport) - Bật mí 3 công thức pha chế nước chanh để giảm béo nhanh

1. Với nước chanh tươi

Bạn có thể dùng tay, hoặc máy vắt lấy nước cốt chanh. Sau đó, là cho nước khoáng hoặc nước đun sôi để nguội, và thêm đường/mật ong vừa đủ ngọt vào.

Với hàm lượng nước phong phú, các loại vitamin chống ôxy hóa cao trong nước chanh tươi, sẽ nhanh chóng tác động lên lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn, khiến chúng bị triệt tiêu đi.

Ngoài ra, với lượng vitamin chống ôxy hóa cao như thế, nước chanh còn có công dụng làm trắng, và chống lão hóa cho cơ thể.

2. Với chanh tươi cắt miếng

Bạn hãy cắt chanh thành từng lát mỏng, cả vỏ rồi ngâm chúng trong nước uống (nước ấm hay mát đều được). Với cách làm này, tinh dầu vỏ chanh sẽ tan trong nước, và nhanh chống phát huy công dụng giảm béo, thải độc và giải nhiệt cơ thể khi ta uống.

3. Với chanh khô cắt miếng

Mua chanh khô trong siêu thị, sau đó cắt thành lát mỏng, rồi ngâm trong nước nóng. Vị của miếng chanh khô đã ngâm qua nước nóng, sẽ thơm mát có tác dụng mạnh trong điều trị giảm béo. Cách làm này khá tiện lợi, thích hợp để bạn dùng làm đồ uống trước hoặc sau bữa ăn chính.

Công thức pha chế nước chanh chuẩn giảm cân nhanh

Dùng 1 lít nước sạch hòa với nước cốt của 1/2 quả chanh, để trong tủ lạnh. Nếu dùng cách giảm béo này, bạn không cần phải ăn kiêng hay hạn chế ăn vặt, mà chỉ cần uống mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước chanh.

Song song với việc dùng nước chanh, bạn cũng cần phối hợp 15 phút vận động mỗi ngày, để cơ thể có cơ hội toát mồ hôi qua đó đẩy các chất độc trong người ra ngoài. Đồng thời, bạn phải có một chế độ ăn uống thích hợp vừa đủ chất dinh dưỡng.

Sẽ hiệu quả hơn khi kết hợp tập luyện với các loại dụng cụ thể thao, máy tập thể hình đa năng. Cho bạn cảm giác không nhàm chán và tạo hứng khởi khi tập thể dục.

Nguồn: facebook.com

Xem thêm các bài viết liên quan
Cách giảm cân mỗi ngày vô cùng đơn giản
3 loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả