Phần lớn nam giới hiện giờ rơi vào tình trạng béo bụng, do lười vận động, làm việc công sở phải ngồi nhiều, uống rượu bia…. Khiến vòng bụng ngày một phì ra là nguyên do phát sinh bệnh tật và giảm sút sức khỏe. Nếu bạn là một trong số đó hãy tham khảo ngay bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam giới sau đây:

Bài tập 1:

Hãy thực hành trong 10 phút

Hãy nằm thẳng lưng trên sàn

Hai tay bạn đặt dưới mông, đồng thời nâng chân thẳng đứng, hóp bụng lại để phần cơ bụng phát lực trong quá trình thực hiện động tác.

Từ từ hạ chân phải xuống, những vẫn giữ chân trái ở vị trí ban đầu. Gót chân phải bạn gần chạm đất thì đưa chân phải về vị trí cũ và đổi chân trái hạ xuống.

Bài tập 2:

Thực hành khoảng 10 phút

Bạn hãy nằm thẳng lưng, co đầu gối khoảng 60 độ.

Bắt đầu giữ bàn chân bạn nằm trên mặt đất, đặt 2 bàn tay buông lỏng sau đầu

Đưa khủy tay phải của bạn và vai lên, cùng lúc nâng đầu gối trái về phía vai trái. Cố chạm khủy tay và đầu gối. Thở ra khi thực hiện động tác này.

Thực hiện hao hao như vậy với khủy tay trái và chân phải nhé.

Bài tập 3:

Thực hành trong khoảng 10 phút

Bạn trong tư thế nằm ngửa, thẳng người trên tấm thảm sàn nhà. Hai chân chống lên, bàn chân tiếp xúc với mặt sàn. Hai tay cảu bạn để sau gáy, lòng bàn tay úp vào đầu.

Dùng cơ bụng và cơ lưng của bạn kéo phần thân trên lên sao cho phần thân dưới vẫn nằm trong tư thế chạm đất. Phối hợp động tác này với nhịp thở vào thật sâu.

Song song bạn phối hợp với động tác gập chân, sao cho đầu gối chạm vào ngực.

Bạn Giữ nguyên phong độ gập người này vài giây rồi thở ra và trở về vị trí ban đầu.

Bài tập 4:

Hãy thực hiện trong 5 phút

Đây là bài tập hít thở. Hãy đứng thẳng người, tay ép sát đùi nhưng vẫn thả lỏng.

Cho chân đứng thẳng, nghiêng đầu về phía trước và thở nhanh bằng bụng (thực hiện 20 lần).

Hãygiữ trạng thái đứng thẳng, từ từ cuối gập người xuống, vẫn giữ thẳng chân và hít thở nhanh (thực hành 20 lần)

Để chóng vánh có một thân hình nhưmong ước, hãy luyện tập luôn và kết hợp với chế độ ăn uống thích hợp.

Ngoại giả bạn có thể tìm mua những dụng cụ thể thao hỗ trợ tập luyện như: máy tập cơ bụng, máy tập thể dục… tập luyện mọi lúc mọi nơi khi bạn cần.

Đọc tiếp →

Hiện giờ trên thị trường có rất nhiều loại máy tập thể dục, dụng cụ thể thao của các hãng sản xuất khác nhau. Dưới đây là bài viết chia sẻ hiểu biết về máy tập thể dục thương hiệu Đại Việt Sport, công ty sản xuất, phân phối và cung cấp thiết bị phương tiện thể dục thể thao hàng đầu tại Việt Nam

Cùng với sự phát triển của đất nước, phục vụ nhu cầu của người tiêu dùng càng ngày càng cao, công ty TNHH Thể Thao Đại Việt đã ra đời với mong mỏi đem đến tận tay các gia đình việt những sản phẩm thể thao, máy tập thể dục tốt nhất mang thương hiệu Đại Việt Sport.

1. Máy chạy bộ điện Đại Việt

Với các dòng máy chạy bộ điện cao cấp dành cho gia đình, phòng tập, khách sạn, resort… nhiều kiểu dáng đa dạng, ưa nhìn, quý phái: DV-1818. DV-1818AC, DV-5517A, DV-5918….

VD: dòng máy chạy đang được rất nhiều khách hàng mua và là sản phẩm ưa thích nhất hiện thời: DV-1818

Việc luyện tập thường xuyên với máy chạy bộ điện DV-1818 sẽ giúp bạn sở hữu một vóc dáng cân đối, quyến rũ, thân thể dẻo dai, điều hòa huyết khí, phòng chống các bệnh về xương khớp, tim mạch, tiểu đường,…

2. Xe đạp tập thể dục Đại Việt

Đạp xe là một phương pháp đơn giản mà hiệu quả để duy trì sức khỏe.

Đến với Đại Việt Sport với các dòng xe đạp tập thể dục chất lượng, mẫu mã, màu sắc đa dạng thích hợp cho mọi lứa tuổi tập dượt

VD: DV-6412 là mẫu hoàn hảo nhất của dòng xe đạp tập sử dụng hệ thống kháng lực bằng cơ. Nút kháng lực được thiết kế nhỏ gọn, dễ điều chỉnh, sẽ mau chóng áp sát dây phanh vào phần bánh đà, giúp người tập nhanh chóng điều chỉnh độ nặng nhẹ trên mỗi vòng quay, tăng dần độ khó, hiệu quả tập tành.

3. Xà đơn Đại Việt

Là sản phẩm chính hãng, được thiết kế và sản xuất bởi Nhà cung cấp dụng cụ thể thao hàng đầu Việt Nam:

Xà được thiết kết hợp với thể hình người Việt Nam, phục vụ nhiều đối tượng: từ thanh niên muốn tăng chiều cao, duy trì thể lực tốt cho đến người già, người có bệnh cần điều trị thoát vị đĩa đệm

VD: Xà đơn xếp Đại Việt DV-01, DV-02, DV-04 là những sản phẩm được chuộng nhất trên thị trường.

4. Máy rung, máy massage Đại Việt

Máy rung Đại Việt là sản phẩm chính hãng, phân phối độc quyền bởi Đại Việt, bảo đảm chất lượng, an toàn, giá cả hợp lý.

Như nhiều sản phẩm khác, máy rung cũng chia làm 2 loại chính là sản phẩm cho gia đình và sản phẩm cho phòng tập, khách sạn, resort…

VD: 3 mẫu sản phẩm máy rung tiêu biểu của Đại Việt Sport: DV-839, DV-001, DV-002

5. Giàn tập tạ Đại Việt

Tập thể hình, tập tạ là nhu cầu phổ biến của phần nhiều thanh thiếu niên Việt, chính cho nên chúng tôi đã cho ra đời những sản phẩm giàn tạ đa năng chế tạo hoàn toàn tại Việt Nam, thương hiệu của người Việt.

Giàn tạ đa năng Đại Việt DV-2014, giàn tạ có ép Đại Việt, Giàn tạ không ép Đại Việt là những mẫu sản phẩm ăn sâu vào thị trường thể thao hiện thời.

Đến với Thể Thao Đại Việt bạn thỏa sức chọn lọc những sản phẩm, thiết bị thể thao: máy tập cơ bụng, máy tập thể dục, máy tập thể hình, xe đạp tập thể dục, giàn tập tạ…..

Gọi ngay đến HOTLINE 18006819 hoặc 0462917247 để được tham mưu chọn mua những sản phẩm tốt nhất, phù hợp nhất, giá cả hợp lý.

Đọc tiếp →

Trẻ con cần được luyện tập thể dục thể thao ngay từ khi còn bé, với mức độ luyện rèn thích hợp để giúp trẻ không bị lười biếng, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng.

Vậy nên chọn mua cho trẻ những máy tập thể dục nào?

Có khá nhiều loại máy tập thể dục giúp phát triển sức khỏe, nhưng không phải loại nào cũng được cho trẻ em tập luyện.

1. Máy tập lưng bụng

Thiết kế đơn giản, dễ dàng tập tành , màu sắc bắt mắt đảm bảo trẻ nhà bạn sẽ vui thích và tập luyện đều đặn.

Máy tập cơ bụng giúp tập luyện phần lưng, bụng, các bài tập tay, chân giúp trẻ vận động nhiều hơn, tạo tiền đề thể chất cho trẻ.

1. Xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập thể dục ngoài trời

Xe đạp tập là loại máy tập được rất nhiều gia đình mua cho trẻ, bởi cách tập luyện đơn giản, dễ dàng, độ an toàn cao. Xe đạp tập đem lại ích lợi lớn về sức khỏe, nhất là việc giúp phát triển chiều cao, giống như một trò chơi cho trẻ vừa luyện tập vừa vui chơi.

Xe đạp tập thể dục cũng là sản phẩm được phụ nữ và người cao tuổi ưa chuộng và sử dụng rộng rãi.

3. Máy chạy bộ

Lợi ích của chạy bộ mang đến rất lớn, nhưng với máy chạy bộ liệu có nên cho trẻ tập tành hay không?

Trẻ em cũng có thể luyện tập với máy chạy bộ điện, nhưng tốt nhất là có người lớn hướng dẫn và kèm. Nên cho trẻ tập tành ở mức độ khởi động nhẹ nhàng, đảm bảo an toàn cho trẻ khi tập trên máy chạy bộ.

4. Các loại máy tập thể hình

Trong các máy tập thể hình có nhiều dụng cụ thể thao dành cho trẻ con tập tành rất tốt

- Xà đơn cho trẻ con: giúp trẻ phát triển chiều cao, rèn luyện thể lực…

- Bao đấm boxing: vừa giúp xả stress, là sản phẩm giúp trẻ vui chơi và tập tành tốt.

- Giàn tạ đa năng: cho trẻ làm quen với mức độ nhỏ, nhẹ (không khuyến khích Trẻ em tập tạ từ nhỏ) giúp rèn luyện thể lực

&Hellip;… còn nhiều môn thể thao và dụng cụ thể thao khác cho trẻ tập luyện rất tốt: bóng bàn, cầu lông, bóng chày, bóng rổ, bóng đá..

Đến với - Đại Việt Sport chuyên cung cấp và phân phối các loại máy tập thể dục, dụng cụ thể thao… cho gia đình, phòng tập và các khu resort, khách sạn. Căn hộ cao cấp.
Gọi ngay theo HOTLINE 18006819 hoặc 0462917247 để được tư vấn chọn mua những sản phẩm tốt nhất dành cho sức khỏe của bạn và gia đình

Fangae: Máy tập thể dục tại hải phòng

Đọc tiếp →

Phái đẹp khi bước vào phòng GYM, thể hình nữ phần nhiều họ sẽ hướng thẳng tới khu vực máy chạy bộ, đạp xe,… hoặc các máy tập cơ bụng cùng một nghĩ suy rất đơn giản: Cardio chính là chìa khóa để thổi bay đám mỡ bụng đang lúng nhúng nhảy nhót theo từng bước đi kia.

Video thể hình nữ ở nước ngoài

 Các nhà khoa học ở Penn State đã thực hành một nghiên cứu, họ chia những người ăn kiêng thành 3 nhóm: Nhóm không vận động, nhóm chỉ tập aerobic, nhóm tập aerobic kết hợp tập tạ. Sau một thời kì, toàn bộ họ đều giảm chừng 21 pounds (9.5kg), nhưng nhóm nâng tạ lại đốt cháy nhiều hơn 2 nhóm còn lại khoảng 6 pounds mỡ (2.7kg). Vì sao vậy?

Câu đáp là khối lượng thân thể giảm đi của nhóm tập tạ đơn thuần chỉ là mỡ, trong khi 2 nhóm còn lại họ mất cả cơ lẫn mỡ. Nghiên cứu thêm ở những nhóm không nâng tạ chỉ ra rằng trung bình 75% khối lượng thân giảm đi của họ là mỡ, 25% còn lại là cơ bắp.

Việc cơ bắp bị mất đi có thể giúp chỉ số thấy trên cân của bạn giảm xuống, nhưng lại không hề cải thiện hình ảnh của bạn trên gương (ý là người chỉ nhỏ đi thôi chứ vóc dáng chẳng đẹp hơn chút nào).

Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp giữa tập tạ và ăn kiêng hợp lý, bạn sẽ song song duy trì (thậm chí là phát triển thêm) được cơ bắp và đốt cháy nhiều mỡ hơn.......... Chúc bạn thành công

Tags: may tap co bung, may tap the duc, may tap the hinh

Đọc tiếp →

Bài tập gym là cách đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Các bài tập tác động lên vòng hai giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, tạo sự săn chắc cho cơ bụng. Không chỉ vậy, tập gym còn giúp tăng nhịp tim, giúp cho bạn khỏe mạnh và tăng sức chịu đựng.

Video hướng dẫn bài tập gym cơ bản cho nữ

Các chuyên gia khuyên nên đến phòng tap gym mỗi ngày từ 45-60 phút sẽ rất tốt cho việc chuyển đổi body. Đồng thời áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp cho vòng 2 giảm mỡ, săn chắc hơn.

 

Nếu có thời gian, nên đến phòng tập để nhận sự hướng dẫn cụ thể và có chế độ tập đúng đắn hơn.

Tags: dung cu the thao, may tap the duc, may tap co bung

Đọc tiếp →

Đàn bà tham gia tập gym đang là phong trào phát triển lớn mạnh, từ giới sinh viên, văn phòng cho đến các bà nội trợ muốn có được thân hình đẹp hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tập sao cho đúng, và cách xử lí những sự cố xảy ra khi đi tập gym. Sau đây là những bài tập gym dành cho nữ tại các phòng tập:

Video các bài tập thể hình tại phòng gym cho nữ

Một số hình ảnh bài tập gym chi tiết

Tập luyện chăm chỉ, phối hợp với chế độ ăn uống hợp lý để có được vóc dáng hoàn hảo, quyến rũ.

Tags: may tap the hinh, may tap the duc, may tap co bung

Đọc tiếp →

Street workout (SW)hay còn gọi thể dục đường phố, một phong trào tập luyện ngoài trời, dùng xà đơn, xà kép và không gian thoáng mát ngoài trời để tập tành, đang dần phát triển mạnh mẽ ở Việt Nam.

Đây là một phong trào thể dục thể thao mà người tập sẽ tập luyện để điều khiển trọng lượng thân thể một cách dễ dàng và uyển chuyển, dưới bất kì điều kiện nào, tô luyện sự thăng bằng giữa sức mạnh, độ dẻo dai, cân bằng, sức chịu đựng và ý chí.

>>>Máy tập thể hình

Video Thể hình đường phố Việt Nam nơi tụ hội tuấn kiệt

 Không cần đến phòng tập thể dục cũng không cần phải dùng những thiết bị máy móc tương trợ tập dượt đương đại, mọi người vẫn có một sức khỏe cường tráng, một thân hình thẩm mỹ nhờ các bài tập cốt yếu xoay quanh những cây xà đơn và xà kép trên 1 nền sân sạch sẽ.

Những người tập luyện SW tạo lối sống, một phong cách sống tốt, nó giúp cho mọi người có những nghĩ suy hăng hái hơn trong cuộc sống, tránh xa hay bỏ những lối sống không tốt và những lối sống không lành mạnh trong tầng lớp, giúp mọi người hành phúc hơn, sống hòa đồng hơn.
&Hellip;……….

>>> máy tập cơ bụng

Địa chỉ cung cấp và phân phối các thiết bị, dụng cụ thể thao ngoài trời hàng đầu tại Việt Nam… hãy đến với Đại Việt Sport hoặc gọi HOTLINE 18006819 để được tham mưu chọn mua các máy tập thể dục tại nhà, phòng tập, thiết bị thể thao ngoài trời chất lượng, giá ưu đãi nhất.

Đọc tiếp →

Thể thao ngoài trời là xu hướng tập luyện tự do dành cho những dân chơi thể hình đường phố hay những người có nhu cầu tập luyện tự phát.

Các dụng cụ thể thao, máy tập thể dục ngoài trời được thiết kế riêng, độc đáo, độ an toàn cao, độ bền cao… được đặt tại các khu dân cư, sân vườn, trường học kích thích ham muốn thể thao, tăng cường sức khỏe cho người dân.

Video Phòng tập thể dục ngoài trời “độc nhất vô nhị”

Một số hình ảnh các bài tập với dụng cụ thể thao ngoài trời

Xe đạp tập thể dục ngoài trời

Dụng cụ tập vật tay

Máy tập thể hình ngoài trời

 công cụ tập tạ ngoài trời

Bạn có nhu cầu mua những phương tiện thể thao ngoài trời, hay các máy tập thể dục ngoài trời, gia đình, phòng tập hãy đến với Thể Thao Đại Việt. HOTLINE  miễn phí 18006819 hoặc 0462917247 để được tư vấn chọn mua sản phẩm tốt nhất, giá ưu đãi nhất

>>> dung cu the thao, may tap the duc

Đọc tiếp →

Khi nguồn năng lượng ngày một cạn kiệt, việc tiết kiệm điện năng là trách nhiệm, nghĩa vụ của mỗi chúng ta. Không chỉ tiết kiệm trong cuộc sống hàng ngày mà ngay cả việc rèn luyện thể dục thể thao cũng nên chọn những máy tập thể dục giúp tiết kiệm điện năng?

Vậy có những loại máy tập thể dục nào không tiêu tốn điện năng nhưng vẫn đem lại hiệu quả tốt cải thiện sức khỏe của bạn và gia đình.

1. Máy tập thể hình

Các loại máy tập thể hình cho gia đình, phòng tập thể hình luôn là loại máy tập được ưa chuộng, bởi nó giúp tập luyện các nhóm cơ bắp như mong muốn. Các loại giàn tạ đa năng, xà đơn, xà kép, xà đơn xếp…. giúp luyện tập thể hình, cơ bụng 6 múi, cho bạn một cơ thể săn chắc, cuốn hút…

2. Máy tập cơ bụng

Không tiêu tốn điện năng, máy tập cơ bụng được thiết kế hoàn toàn dựa trên cấu trúc cơ học với kiểu dáng bắt mắt, độ bền cao. Là sản phẩm ưa chuộng nhất hiện nay của các chị em phụ nữ muốn giảm mỡ bụng, phù hợp với mọi đối tượng tập luyện.

Chức năng chính trên máy: gập cơ bụng, xoay hông, massage, kéo cơ tay, chống đẩy, tập bắp đùi, tập chân, tác động sâu trên 6 vùng cơ thể là: bụng, cổ, ngực, bắp chân, lưng, cánh tay, tạo các điểm nhấn đường nét quyến rũ trên cơ thể.

3. Xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập thể dục tại nhà là dòng sản phẩm máy tập đơn giản, không tiêu tốn điện năng, toàn bộ cơ chế hoạt động được thiết kế cơ học sử dụng sức người tập để đốt cháy calo.

Tập luyện với xe đạp tập thể dục đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe: tăng cường thể lực, tăng sự dẻo dai của nhóm cơ bắp chân, tay, đùi. Là sản phẩm giúp phục hồi chức năng, phù hợp với mọi đối tượng.

4. Máy chạy bộ cơ

Chạy bộ là phương pháp tập luyện giúp rèn luyện sức khỏe và tiết kiệm được rất nhiều chi phí, nhưng không phải ai cũng có thời gian để ra ngoài chạy bộ. Với 2 dòng máy chạy bộ cơ bạn có thể tập luyện ngay tại nhà: máy chạy bộ trên không, máy chạy bộ cơ đa năng

5. Các dụng cụ thể thao khác

Các dụng cụ thể thao, máy tập thể dục không tốn điện năng khác: ghế cong tập bụng, ghế tập tạ, tạ tay, vòng lắc eo, bóng tập, máy gập bụng, bao đấm boxing……

>>>> ban dung cu the thao tai hai phong

>>>> ban xa don tai hai phong

>>>> ban may tap the duc tai hai phong

>>>> ban thiet bi massage tai hai phong

Đọc tiếp →

TheThaoDaiViet cung cấp các loại Máy tập thể dục tại Đà Nẵng và các thành phố lân cận phục vụ ngay tại nhà, cơ quan theo nhu cầu sức khỏe cho mọi gia đình. Các loại máy tập thể dục đa năng, giá cả hợp lý, chất lượng, chính hãng dễ dàng tập luyện và sử dụng mọi lúc mọi nơi.

Đà Nẵng là thành phố mới với sự phát triển không ngừng về kinh tế và đời sống của người dân. Nhu cầu về sức khỏe cũng theo đó mà yêu cầu cao hơn, việc tập luyện thể dục thể thao ngoài trời, ngoài giờ với những người bận rộn, làm việc công sở hầu như là ít ỏi.

Máy tập thể dục có những loại nào? Lợi ích đem lại?

Máy tập cơ bụng:

Vòng eo thon gọn với nữ giới, vòng bụng 6 múi chon am giới đơn giản mỗi ngày tập luyện đều đặn với máy tập cơ bụng, kết hợp chế độ ăn uống phù hợp, chắc chắn bạn sẽ có được than hình như mong muốn.

Xe đạp tập thể dục:

Với xe đạp tập thể dục Đại Việt bạn có thể tập luyện tại nhà, tại cơ quan, đến phòng tập gym… dễ dàng, đơn giản hiệu quả tức thì. Giảm cân, giảm béo, giảm mỡ cho body thon gọn, tập chân tay, là thiết bị thích hợp nhất cho người cao tuổi, phụ nữ và trẻ em bởi độ an toàn cao, vận động nhẹ nhàng, giúp phục hồi chức năng….

Máy chạy bộ:

Việc chạy bộ đem lại rất nhiều lợi ích, chạy bộ trên máy chạy bộ cũng vậy. Không còn khói bụi, ồn ào, nguy hiểm so với ở ngoài đường, với máy chạy bộ Đại Việt đa năng, hiện đại với nhiều tính năng vượt trội: tốc độ, công suất, khung máy, bảng điện tử hiển thị….đều đạt chuẩn giúp bạn thoải mái tập luyện, đo nhịp tim, huyết áp, quãng đường và lựa chọn bài tập thích hợp…..

……….

Đến với Thể Thao Đại Việt – cung cấp tất cả các dụng cụ thể thao, máy tập thể hình, giá ưu đãi nhất. Phân phối máy tập thể dục tại Vĩnh Long , Bình Dương (Thủ Dầu Một), Biên Hòa,Vũng Tàu,Cao Lãnh, Mỹ Tho, , Bến Tre, Long Xuyên, Tây Ninh

Đội ngũ nhân viên giao nhận chuyên nghiệp, lắp đặt, bảo hành, bảo trì đúng quy trình đảm bảo an toàn, nhanh chóng phục vụ tận nhà cho khách hàng.

Gọi ngay 0838.997.977 hoặc 18006819 để được tư vấn chọn mua sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe của bạn và gia đình.

>>>> ban dung cu the thao tai hai phong

>>>> ban xa don tai hai phong

>>>> ban may tap the duc tai hai phong

>>>> ban thiet bi massage tai hai phong

Nguồn: thethaodaiviet.com

.

Đọc tiếp →