Bài tập gym là cách đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Các bài tập tác động lên vòng hai giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, tạo sự săn chắc cho cơ bụng. Không chỉ vậy, tập gym còn giúp tăng nhịp tim, giúp cho bạn khỏe mạnh và tăng sức chịu đựng.

Video hướng dẫn bài tập gym cơ bản cho nữ

Các chuyên gia khuyên nên đến phòng tap gym mỗi ngày từ 45-60 phút sẽ rất tốt cho việc chuyển đổi body. Đồng thời áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp cho vòng 2 giảm mỡ, săn chắc hơn.

 

Nếu có thời gian, nên đến phòng tập để nhận sự hướng dẫn cụ thể và có chế độ tập đúng đắn hơn.

Tags: dung cu the thao, may tap the duc, may tap co bung