Thể hình đẹp, thân hình cân đối, không béo quá, không gầy quá, cơ bắp săn chắc là muốn ước của tất cả mọi người. Nhưng có nhiều nguyên nhân khiến bạn dù có siêng năng tập dượt thể hình không thể tăng cân, tăng cơ để có than hình đẹp đươc, tại sao vậy?

1. Gầy do cách sống không lành mạnh.

Ăn uống thất thường: Ăn ít sẽ khiến thân thể thiếu hụt năng lượng, bạn sẽ thiếu năng lượng miên man. Còn nữa, khi bạn có nếp ăn không hợp lý, chế độ ăn nghèo nàn, không ăn được chất béo… cũng khiến cho thân bạn chẳng thể tăng cân.

Làm việc quá sức: Khi bạn làm việc nhiều, mức tiêu hao năng lượng nhiều hơn mức năng lượng nạp vào cơ thể nên bạn sẽ mau chóng gầy.

Stress: Công việc gia đình, công sở căng thẳng, nhiều áp lực khiến cho tinh thần bạn không được thoải mái, ăn uống không ngon miệng.

Thiếu ngủ: khi thức khuya hay ngủ quá ít sẽ khiến cho thân bạn suy nhược, lý do vì khi bạn thức cơ thể sẽ tiêu hao nhiều năng lượng khi ngủ

2. Gầy do gen di truyền

Rất nhiều người thắc mắc vì sao họ ăn uống tốt, có khi ăn nhiều hơn cả những béo ú, thân vẫn khỏe mạnh thông thường mà tại sao họ gầy vẫn hoàn gầy. Các bạn biết không, đó là do thể trạng di truyền.

3. Gầy do bệnh lý

Bệnh chuyển hóa và tiêu hóa như: lao, ung thư, rối loạn tiêu hóa, tắc mật khiến cho quá trình chuyển hóa của thân thể hay việc kết nạp chất dinh dưỡng kém.

Nguyên tố về nội tiết: Điển hình như bệnh tiểu đường nếu điều trị không đúng cách sẽ khiến bạn suy dinh dưỡng, người gầy còm.

Chữa trị bệnh không đúng phương pháp: tỉ dụ như khi chữa bệnh béo phì, nhiều người chọn sai phương pháp ăn uống, tập tành, sử dụng thuốc nên dẫn đến tình trạng người “héo” đi, xanh xao…

Yếu tố về tâm lý: một số trường hợp “gầy đét” do mắc bệnh chán ăn, rối loạn thần kinh, chán ăn ở người cao tuổi…

Tags: dung cu the thao, may tap the duc, may tap co bung