Khi chơi bóng bàn nhịp tim của bạn sẽ tăng lên và đổ nhiều mồ hôi hơn. Đây là hoạt động hiếu khí và tập thể dục tim mạch tuyệt vời: trái tim đang được đào tạo để bơm với tốc độ cao hơn, nó sẽ trở nên hiệu quả hơn trong việc cung cấp máu lưu thông tốt.
2. Nhẹ nhàng với cơ thể
Bạn có thể chơi bóng bàn theo khả năng và hạn chế của riêng bạn, và vẫn có độ cạnh tranh. Và là một môn thể thao không có tính giao tranh trực tiếp, bạn không phải lo lắng về những vết bầm tím hoặc thậm chí gãy xương mà bạn có thể nhận được trong môn thể thao khác như đá bóng, chơi bóng rổ,...
3. Mọi người đều có thể chơi
Độ tuổi và giới tính không phải là rào cản cho việc tham gia chơi bóng bàn: đàn ông chơi với phụ nữ, gia đình chơi với nhau, ông bà chơi với cháu
4. Môn thể thao suốt đời:
Bạn có thể chơi khi cao tuổi, không quá muộn để bắt đầu, tùy theo tuổi tác và thể chất bạn có thể chơi với tốc độ và chiến thuật khác nhau để chơi.
5. Tăng sự tập trung và sự tỉnh táo
Khi chơi bóng bàn bạn hoàn toàn tập trung vào sự qua lại giữa các pha bóng, tư duy và lập kế hoạch đánh trả bóng cho chính xác và giành chiến thắng
6. Bạn có thể chơi bất cứ lúc nào
Bóng bàn là một trong nhà, thể thao không theo mùa. Bạn có thể chơi tất cả quanh năm, ngày hay đêm, và bạn không phải lo lắng về thời tiết xấu, ..
7. Bạn có thể chơi bất cứ nơi nào
Đó là không gian hiệu quả: bạn có thể chơi ngya tại nhà hay đi đến các trugn tâm tập luyện.
8. Kết nối và giao lưu bạn bè
9. Bạn không cần tốn nhiều tiền
Chỉ cần một quả bóng, vợt, bàn bóng bàn bạn có thể chơi và chi phí của việc gia nhập một câu lạc bộ khá thấp so với các môn thể thoa khác như quần vợt, golf,…
10. Là hoạt động thể chất vui vẻ
>> Xem thêm:
- Dụng cụ cần thiết để đánh bóng bàn
- Kích thước bàn bóng bàn tiêu chuẩn
- Cửa hàng đồ tập gym
0 nhận xét:
Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.